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    黎姿美胸小蛮腰保持术

    来源: 发布者: 时间:2009-01-14 14:05
    文章摘要: 大明星黎姿是怎么保持身材的呢?来看看她的美胸小蛮腰保持术.苗条身材整体保持术 一.苗条身材整体保持术(粥+温水+苹果+瑜珈) 饮食:“对于任何女性来说,姑勿论是否要保持身材,早
     

    苗条身材整体保持术

    一.苗条身材整体保持术(粥+温水+苹果+瑜珈) 

    饮食:“对于任何女性来说,姑勿论是否要保持身材,早餐都是十分重要的。由于不喜欢吃甜的东西,所以我多数会吃皮蛋瘦肉粥或肠仔包,早餐是我上网和世界接触的时间,然后就开始一天的工作。每天我最重要的是喝水,多少完全没有限制,总之可以喝多少就喝多少,因为对身体非常有益。但紧记喝温水,因为女孩子喝冷水会水肿的。”

    水果·保健品:“日本富士苹果是我的主要食粮,一天起码一个,最多会吃3个,还有定时服用维他命C,红酒素和鲨鱼丸。”

    运动:“至于运动方面,我学了3年瑜伽,现在已经不用上课了,自己在家里练习就可以了,一星期练4、5次,每次不超过90分钟,偶尔我也会去爬山和健身,藉此练练气嘛!”

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