您好,欢迎来到中国最好的健康公益网站! [登录] [注册]
会员中心|TaG标签|网站地图|RSS订阅|在线留言|百度新闻

  • 热点搜索
  • 您现在的位置: 主页 > 美容 > 美体瘦身 > 瘦身误区 >

    鲁豫因减肥消瘦

    来源:妆点网 发布者:zjc1978 时间:2009-10-10 09:50
    文章摘要: 有火柴棒美女之称的陈鲁豫,最出名的就是知性典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身,不可不看她的几点必胜 减肥 心得 1、健康的早餐: 早餐,是 鲁豫 一天中最为用心的,
        有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫,最出名的就是知性典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身,不可不看她的几点必胜减肥心得

     


      1、健康的早餐:


      早餐,是鲁豫一天中最为用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。


     
      鲁豫认为,健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,对于女人来说,这非常重要,因此只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽。

     

     

      2、合理利用瘦身产品:


      你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背,但是,学习鲁豫的简便瘦身法,上班之前在想瘦的部位涂抹瘦身霜,然后步行一段路程或者少乘电梯,多爬几层楼,不知不觉你的体重就会变轻哦。同时,鲁豫指出,晚上9-10点也是最佳减肥时间,可以在洗浴前取适量燃脂磨砂盐均匀涂沫全身,按顺时针轻轻打圈按摩10-15分钟,腹部、臀部、大腿等较难减的部分可以轻松的瘦出来。

    #p#分页标题#e#

     


     
      3、清热滋补的参茶:


      一片片轻薄的参片,泡成清淡的参茶,滋体养颜又不会补出“火”来--这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用,延用至今。



      4、午餐晚餐不吃主食:


      除了独特的瘦身浴,鲁豫独创的“10粒米瘦身法”也是谓远近驰名,她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚餐尽量别碰。

    #p#分页标题#e#

     

        5、利用水果除水肿

     

        就像对待米饭的苛刻一样,鲁豫对水果的选择更是严格按照减肥所需的标准来食用,像苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。而木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

     

    • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
    • 表情:
    • 评价:
    • 匿名发表 登录 | 注册
    • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。